Atelier yoga du rire  

SAMEDI 6 FEVRIER 2016

14 H 30 à 17 H 30

Animé par Rosine ROMAIN

Rosine Romain se forme dès 2010 à l'Institut du yoga du Rire Santé à Paris.

- Son but est d’animer et de proposer des ateliers de rire.

- En 2014 elle décide de devenir professeur et commence à son tour de former d'autres personnes pour essaimer ces graines de bonheur.

Actuellement Rosine Romain anime trois ateliers sur Besançon et d'autres à Dole.

Programme

Pour commencer l'atelier on joue, on danse pour déconnecter le mental.

- Puis les exercices se succèdent : lâcher prise, ancrage, rires divers pour stimuler le diaphragme, respirations inspirées du yoga, étirements ...

- En fin de séance, on est allongé sur un tapis, on commence par se laisser envahir par son propre rire et ensuite on se relaxe ;

Si on écoute bien son corps, il vous remercie de lui avoir apporté autant de bienfaits