Stage de Yoga avec Delphine MATHE à Besançon
Publié le 22 Janvier 2025
Bulletin d'inscription stage Delphine Mathe22/23.03.25
STAGE YOGA
Samedi 22 & Dimanche 23
MARS 2025
Animé par
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DELPHINE MATHE
Enseignante à Auxerre.
Formation enseignante de yoga à l’EFY de Paris (2008).
Formatrice (2013) à l’EFY de Paris, lignée du « Geste Méditatif »,
et à l’EFY de Lille.
et également dans le module de recherche séniors
Thème du stage :
« YOGA ET SENIORS »
Cultivons l'esprit du débutant au fil des ans !
Programme
Découvrons des pratiques d’un yoga adaptable suivant les périodes
et les évènements de la vie. Ouvrons le champ des possibles !
Samedi après midi :
- Pratique d’une relaxation pour se laisser arriver, suivie d’un échange pour se rencontrer et poser le déroulé du stage.
- Pratique sur le tapis version "adaptable", vivre l'expérience du nouveau.
- Pratique dans la lignée du geste méditatif.
- Petite assise silencieuse pour clôturer la journée.
Dimanche matin et après midi :
- Assise silencieuse
- Pratique tapis/ équilibres/ marche méditative dirigée.
- Pratiques sur chaise.
- Pratiques geste méditatif avec les adaptations vues durant le week-end.
- Petite assise silencieuse pour clôturer le week-end.
" Tout ce que nous avons dû apprendre au cours de l'existence, la vieillesse exige que nous le réapprenions autrement. Nous ne pouvons réussir notre vie que si nous acceptons les succès et les échecs." Anselm Grün.
LIEU DU STAGE :
Salle « Gym la Saint Claude »
37 rue Francis Clerc à Besançon