Stage de Yoga avec Delphine MATHE à Besançon

Publié le 22 Janvier 2025

Bulletin d'inscription stage Delphine Mathe22/23.03.25

STAGE YOGA

Samedi 22 & Dimanche 23

MARS 2025

Animé par

 

DELPHINE MATHE

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Enseignante à Auxerre.

Formation enseignante de yoga à l’EFY de Paris (2008).

Formatrice (2013) à l’EFY de Paris, lignée du « Geste Méditatif »,

et à l’EFY de Lille.

et également dans le module de recherche séniors

 

 

 

Thème du stage :

« YOGA ET SENIORS » 

Cultivons l'esprit du débutant au fil des ans !

 

Programme 

Découvrons des pratiques d’un yoga adaptable suivant les périodes

et les évènements de la vie.  Ouvrons le champ des possibles !

 

Samedi après midi :

- Pratique d’une relaxation pour se laisser arriver, suivie d’un échange pour se rencontrer et poser le déroulé du stage.

- Pratique sur le tapis version "adaptable", vivre l'expérience du nouveau.

- Pratique dans la lignée du geste méditatif.

- Petite assise silencieuse pour clôturer la journée.

Dimanche matin et après midi :

- Assise silencieuse

- Pratique tapis/ équilibres/ marche méditative dirigée.

- Pratiques sur chaise.

- Pratiques geste méditatif avec les adaptations vues durant le week-end.

- Petite assise silencieuse pour clôturer le week-end.

" Tout ce que nous avons dû apprendre au cours de l'existence, la vieillesse exige que nous le réapprenions autrement. Nous ne pouvons réussir notre vie que si nous acceptons les succès et les échecs." Anselm Grün.

 

LIEU DU STAGE :

Salle « Gym la Saint Claude »

 37 rue Francis Clerc à Besançon

Rédigé par UCY

Publié dans #Activités UCY

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