On se fait du bien !

rubrique Bien-être, détente et yoga" 

Nouveauté cet été :

Chronique sur France Bleu Besançon

tous les mercredis durant l'été

du 6 juillet au 26 août 2016

entre 7h10 et 7h15 

Stéphane Pigato présente :

 Jacqueline Gateau Doucet

professeure de yoga en Franche-Comté

 membre de l'Union Comtoise de Yoga.

Jacqueline nous donne quelques conseils pour décompresser et prendre soin de soi,

en vacances, sur la plage ou ailleurs

mais aussi au quotidien.

les 3 premières étaient sur :

1. Qu'est-ce que le yoga ?

2. Passer en douceur du réveil au lever

3. La respiration consciente , conscience du souffle

Thèmes des chroniques à venir :

4. Conseil pour soulager les jambes en été

5. Conscience et visualisation de l'élément AIR : affiner sa perception de l'air sur la peau

6. Les bienfaits de relaxation et la sieste

7. Massage crâne, tête, lifting du visage

8. Yoga des yeux.