Les biorythmes de la nature : les gunas ou comment aller vers l'équilibre ?

SATSANG  avec Micheline FLAK 

 SANTE YOGA 

n° 126 - MARS 2012

rubrique mensuelle

Question :  J’ai l’humeur en forme de montagnes russes, tantôt aux anges, tantôt en déprime. Puis-je espérer du yoga qu’il me sorte de ces pics et de ces creux épuisants ? 

 Nous sommes tous soumis à des oscillations qui s’exercent dans le cosmos aussi bien que dans notre environnement social. Votre psychisme y participe, pour le meilleur et pour le pire, selon les pensées positives ou négatives que vous entretenez.

En d’autres termes, de votre état de conscience dépend la manière dont vous réagissez aux bio-rythmes imposés par la nature.

Les yogis reconnaissent dans ces variations qui nous font passer du jour à la nuit, d’une saison à l’autre, de l’ancien au nouveau, une ronde où nos sensations elles aussi, se succèdent par paires d’opposés.

Ces mouvements cycliques, inhérents à toute création sont appelés gunas. Ce sont des qualités de la nature qui, pour arriver à l’harmonie, doivent nous faire passer par des phases alternées, allant de la léthargie à l’excitabilité. 

 Ces balancements se résolvent en un équilibre. C’est vers lui que vous tendez.

 Le yoga vous en donne les moyens, qui n’ont rien à voir avec une pilule miracle. Les pratiques vont vous aider à surfer sur les vagues de votre mental. Comprenez bien qu’on n’apprend pas à jouer d’un instrument en un jour. De la même manière, on s’entraîne au jeu des gunas en prenant le temps.

  Les exercices du yoga sont fondés sur le principe de l’alternance.

-  Ajustez-vous à l’enchaînement des poses et contre-poses.

-  Rééquilibrez par les techniques classiques, comme la respiration alternée, les courants complémentaires de ida et de pingala. 

-  Arrêtez-vous souvent pour ressentir le bien-être qui en découle.

-  Apprenez à devenir "témoin" de vos états intérieurs et à ne pas entrer en conflit avec les courants de la vie.

L’amplitude de vos pics et de vos creux diminuera et vous verrez les troubles

de l’énergie qui vous affligent se résorber en douceur.

Vous serez proche de l’équanimité. »

      Proposé par Catherine Cuney