le Bâillement, une thérapeutique naturelle

"Devant l’émerveillement qu’avait été pour moi la redécouverte de toute la richesse contenue dans un bâillement, l’envie me vint d’écrire un petit ouvrage sur : « le bâillement, mon guru »."

Noëlle Perez-Christiaens

En effet chaque posture de yoga trouvait une amélioration lorsqu’on la mettait, pour ainsi dire, entre les « mains » du bâillement – ou du soupir - ; et si le bâillement s’éternisait en des vagues de plus en plus profondes, la posture s’améliorait de plus en plus, perdant, enfin, toute agressivité, toute dépense de force inutile, pour se fondre dans une harmonie profonde.

 Le bâillement apprenait à ne plus se défendre, faisait perdre l’idée de « se donner », emportait tout l’être dans une détente qui avait pour résultat surprenant de décupler les possibilités de la posture.

Ce n’était plus la main mise d’un être sur une posture, mais, pour ainsi dire, la main mise très douce et très profonde d’une posture sur un être.

Emporté au-delà de lui-même par le bâillement, l’être perdait son auto-défense et se laissait faire par la gravité qui jouait sur lui d’une manière différente à chaque posture…

Le résultat était émerveillant !

Bâillement, mon cher guru !!! On sait que le mot guru vient de la même racine que grave ou que gravité ; c’est l’homme de poids qui apprend à vivre légèrement et non à la légère, c’est celui qui enseigne à vivre dans la sagesse.

Bâillement, mon cher guru !

Baillez, mais bâillez donc, et encore… mieux que cela, encore… laissez-vous faire ! Laissez-vous envahir par cette vague puissante… encore, ne l’entravez pas… Profitez au maximum de tout le bien être qu’elle vous apporte… Bâillez, mais bâillez donc du fond de l’être… Alors vous allez revivre du fond de l’être.

…Nous nous sommes posé la question suivante : le bâillement serait-il une technique de méditation ?

Et là intervient la notion de "méditation". Evidemment, il ne s'agit pas de la méditation discursive telle que l'entendent les chrétiens : l'union mystique n'est pas au bout de l'intellect et de ses digressions, mais au bout d'une autre faculté, beaucoup plus subtile et plus près de la Nature : l'instinct, ou encore l'intuition. La méditation dont il est question ici est ce cheminement rapporté de l'Inde et qui mène à la grande plongée dans l'Etre, à cette fusion dans laquelle toute la dualité disparaît, dans laquelle il n'est plus que l'Un.

Alors, le bâillement serait-il une technique de fusion avec la Nature, de non résistance totale de l'ego qui fond dans le Cosmos ?

Je crois que l'on pourrait répondre que le bâillement est une technique - et non une méthode - qui peut mettre celui qui cherche sincèrement à se soumettre à lui, en affinité avec le courant cosmique, avec les Forces cosmiques de manière qu'il puisse être transformé par Elles, fusionner avec Elles et finalement disparaître en Elles pour ne plus être qu'Elles... ou qu'Elle !

Noëlle Perez-Christiaens : « Le bâillement. Une thérapeutique naturelle »

L'Auteur après trente années de travail tant avec B.K.S. Iyengar, l’un des grands Maîtres indiens actuels qu’avec des médecins kinésithérapeutes et des chiropractors, poursuivant ses recherches de thérapeutique humaine naturelle, aborde une découverte aussi passionnante qu’inattendue : le bâillement.

Elle nous fait part de son expérience : le bâillement phénomène naturel est une thérapeutique puissante et rapide contre le stress de la vie moderne.

Le bâillement mène à la découverte que la respiration peut devenir une cure perpétuelle de la colonne vertébrale, du rachis dans son entier, tant considéré comme gaine osseuse, que de la moelle épinière, système nerveux central d’où s’échappent les nerfs rachidiens, et le système nerveux neuro-végétatif, les nerfs para et grand sympathiques, etc.

Le bâillement est un médecin qui d’une part fait le diagnostic, et, d’autre part, applique le remède. Le but n’est pas le médecin, mais la santé, le praticien n’est qu’un moyen-indispensable le plus souvent au service du but.

Proposé par Dominique Bart

Livre disponible à la bibliothèque de l'UCY