Animé par

Claudine MEJAT 

Sophrologue-hypnothérapeute

Samedi 04 Décembre 2021

14 H 30 à 17 H 30

Thème : LE LACHER PRISE SUR LES EMOTIONS

Le but est de permettre à chaque participant(e) de retrouver une unité intérieure libérée de l'impact émotionnel ainsi qu'une détente profonde de l'être, grâce à des exercices de sophrologie et d'autohypnose.

Une belle relaxation en lien avec le thème vous sera proposée, accompagnée d'un bain sonore de mon magnifique bol en cristal arc-en-ciel.

L'animatrice : Claudine Mejat

Parcours : Formation 2 ans Ecole de sophrologie holistique à Mulhouse 2010. Formation Hypnothérapeute 2 ans Ecole Ressources in Situ à Besançon 2014. Pratique de nombreuses formations réalisées dans le cadre du développement personnel.

Ancienne hospitalière, ayant travaillé dans un milieu stressant, je trouve grâce à la sophrologie et à l'hypnose des réponses à la gestion du stress et donc au bien-être psychique et physique. Depuis 2013 j’accompagne des petits groupes en sophrologie et je reçois en individuel pour aider dans des problématiques personnelles.

Qu'est-ce que la Sophrologie Holistique

la sophrologie classique, créée en 1960 par le Professeur Caycédo est une technique de "relaxation" par prise de conscience de son propre corps et d'exercices de visualisation positive.

La SOPHROLOGIE HOLISTIQUE ajoute des techniques de connaissance de soi plus profondes en s'intéressant aux trois dimensions constitutives de l'Homme, à savoir Le CORPS, L'ÂME et L'ESPRIT, pour atteindre le bonheur.

Le Bonheur peut être défini comme un état de plénitude (je suis) intégrant la Paix (joie du cœur), la Gratitude, et l'Amour, de soi-même, des autres et de la Vie.

(Holistique = entier, global)

Le petit bonhomme chinois peut être considéré comme le « symbole de la Sophrologie ».