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/image%2F1457852%2F20150515%2Fob_0b650d_drops-of-water-green-leaf-955.jpg "Ce blog est destiné aux adhérents de l'Union Comtoise de yoga - UCY - ainsi qu'à toute personne s'intéressant au yoga.Ce blog présente les activités de l'association : ses stages, ateliers, causeries, ses groupes : méditation, enseignants de yoga, réflexion, son journal \"AmiYOGA\" et sa bibliothèque. L'UCY s'intéresse au yoga, en tant que science de la Connaissance et à ses dimensions physiques, philosophiques et spirituelles.")
Pensées méditatives avec Christophe André
Publié le 19 Novembre 2016
Savoir être calme et serein face aux adversités de la vie…
nous en rêvons tous, mais ce n'est pas toujours facile de rester zen au quotidien !
Christophe ANDRE explique ce que veut dire « être zen » et présente 4 outils pour mieux gérer son stress :
un travail sur les pensées inspiré de la philosophie stoïcienne,
la méditation de pleine conscience,
la psychologie positive et
comment changer son regard sur la vie.
Médecin psychiatre, Christophe ANDRE est un spécialiste des thérapies comportementales et de la prévention des troubles liés au stress ou à l'anxiété. Conférencier, il est l'auteur de nombreux ouvrages de psychologie positive à destination d'un large public.
La santé durable peut se définir comme un état complet de bien-être physique, mental et social, atteint et maintenu tout au long de la vie, en harmonie avec notre environnement naturel.