La convalescence

bien récupérer, après une convalescence, ça s’apprend !

La vie parfois met notre corps à l'épreuve - infection, grippe, opération ...

Il faut apprendre à s'en relever, faute de quoi un désiquilibre peut s'installer durablement.

 Il existe des méthodes simples de récupération physique et aussi psychique qu'il est bénéfique de connaître. 

Infection épisodes et virus

Fièvre, transpiration nocturne, frissons, fébrilité, Douleurs articulaires, fatigue, perte d'appétit et de poids ; au sortir d'épisode infectieux ou d'attaque virale, on se retrouve bien souvent à plat.

Mais Guérison ne veut pas dire récupération, cela demande une grande dépense énergétique. 

Cette demande énergétique explique à la fois la fatigue et la mise en veille d'activités coûteuses en énergie, comme la digestion. UNE FOIS l'infection ou le virus sous contrôle, il faut du repos et du sommeil ainsi  que compenser les pertes hydriques.

- l'eau argileuse : Préparez le soir, 1 litre d'eau,  ajoutez 1 cuillère à soupe d'argile verte. Mélanger bien et laissez reposer la nuit (l'argile se dépose au fond). Le lendemain, buvez l'eau tout au long de la journée pour une action reminéralisante. Vous pouvez boire un peu de l'argile en suspension ce qui aura un effet antiseptique et apaisant sur ​​vos muqueuses.

- Des tisanes : romarin, thym et églantier, auront un effet dynamisant.

- Les teintures mères : éleuthérocoque (50 gouttes le matin) ou avoine (30 gouttes le matin) relanceront votre organisme, vous pouvez y associer des vitamines : B, magnésium et taurine.

- Enfin, des que vous vous sentirez d'attaque, sortez au grand air vous oxygéner :

retrouver votre Souffle de vie, une bonne respiration permet une bonne récupération, et un fonctionnement optimal des organes et du maintien de l'équilibre acido-basique . Votre respiration doit être comme celle du jeune enfant, à savoir nasale (et non buccale), lente et ample, une prédominance ventrale (plutôt que thoracique) et expiratoire (expiration, plus lente et active que l'inspiration) .

- Placez une main sur le ventre, l'autre sur le thorax.  La main bouge avec la respiration du ventre celle placée sur le thorax bouge le moins possible. Un bon rythme d'inspiration se fait sur 3 secondes, l'expiration sur 5, ensuite une pause expiratoire de 2 secondes avant l'inspiration suivante.

Exercez-vous chaque jour quelques minutes pour vous rééduquer au souffle juste. Si vous pouvez faites-le dans un jardin, un parc ou une forêt près de chez vous.

La récupération physique autant que mentale, passe par un bon sommeil. 

à lire aussi dans le dossier de la revue ... à la bibliothèque de l'UCY

Plantes & Santé N ° 155 - Mars 2015 d'après l'article Arnaud Lerch et Adeline Gaenne.

Homéopathie post-opératoire vers la suite d'anesthésie qui laisse des traces dans l'organisme.

Gemmothérapie convalescence recharge physique et énergétique de fond

Vitamines agir vite et avec régularité pour bien cicatriser  

Elixirs Floraux stimulent la résistance, la force et la ténacité dans un contexte de contrainte

Massez Retrouver la forme après la grossesse, pour retrouver le schéma corporel.

Décoctions de racine, bourgeons de plantes  carence en sommeil et récupération. 

Proposé par Dominique Bart