Suites des Causeries du samedi après midi !

à propos de la gratitude, Samedi 19 novembre 2016

« Pratique de la Gratitude, le pouvoir de dire MERCI »

Jean-François THIRIET consultant-coach.

Après nous avoir fait part de son expérience, Jean François, nous décrit la gratitude, comme un outil pour faire face à l’anxiété, dans une démarche de guérison et de développement personnel propre à chacun. Mais comment cela fonctionne-t-il ?

Nous regardons la vidéo de David Steindl-Rast, « A Great Day », avec émerveillement et nous sentons que quelque chose se passe en nous, autour de nous. Ce film en fait, crée les conditions pour accueillir la gratitude, premier objet d’étude de la psychologie positive.

Nous accueillons donc nos émotions positives et partageons cela ensemble. Nous échangeons aussi sur le fait que, pour la majorité des êtres humains, il est plus facile d’être dans un état émotionnel négatif, que d’être dans un état émotionnel positif. Et que, pour 1 évènement négatif, il faut 6 évènements positifs pour le compenser !

Pour pratiquer cette discipline positive, qu’est la gratitude, il faut s’entraîner ! Et oui… On apprend petit à petit à passer de l’état de gratitude, qui est un moment court sur l’instant, à l’humeur reconnaissante, qui est un moment plus long de quelques jours, à la gratitude dispositionnelle, qui est un trait de caractère.

Mêlant théorie, études, et exercices pratiques dans l’assemblée, nous avons terminé cet agréable après-midi par la danse de la gratitude !

Extrait de l'article de Jacqueline Gateau Doucet : Amiyoga de Janvier N° 101 (Ce journal est disponible en adhérent à l'UCY /15€ - 3 numéros par an.)

Les CD de la conférence sont disponibles à la bibliothèque.

pour aller plus loin :

http://gratefulness.org/ 

livre de Jean François Thiriet « Pratique de la gratitude, l’art d’être déjà heureux » aux éditions le souffle d’or.