Qu’est-ce que le Yoga ?


Le Hatha-Yoga est la forme la plus diffusée en occident.


On distingue de nombreuses écoles de yoga qui offrent une grande variété dans l’approche pédagogique des cours.

Elles proposent toutes d’aborder :

les postures ou  « asanas »

l’étude de la  respiration ou « pranayama »

la relaxation ou  « yoga nidra »

la méditation ou « dhyana »

 

Les cours de yoga permettent  un éveil du corps à travers  les postures et les enchaînements choisis par l’enseignant.

Ceux-ci mettent en mouvement tous les muscles et articulations par l’accompagnement de la respiration.


Ces techniques de détente et de tonification vont permettre peu à peu  de s'ouvrir à notre monde intérieur, véritable « clé » du yoga.


En reprenant sa pratique chez soi, chacun pourra l'approfondir  et progressivement, créer en lui-même "un  espace heureux".

(dixit Gérard Blitz)


 Cet espace de mieux être donnera une vie plus légère, moins collée au souci du quotidien.  

Qualité de vie, Harmonie, Espace intérieur, vont bientôt faire partie de la panoplie du futur yogi.

Ces nouvelles sensations permettront  :

une distanciation grâce à   ce qu'on nomme le Témoin intérieur, « drasthar »,

un  discernement vis à vis des appels incessants de notre société de consommation hyperactive, « viveka ».

 

Sans cette harmonisation lente mais sûre nous nous laisserions facilement débordés, cela s’appelle aussi la sagesse !


Le yoga s’adresse à Tous. Il sait s'adapter à toutes les conditions :  d’âge, de conditions physiques, de convictions intimes, religieuses ou non.

C’est une discipline qui allie le corps, le mental et l’Esprit dans le but de retrouver l’état d'Unité qui est tout simplement « yoga ».

(le mot yoga signifie union, lien, joug).

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