Suite du Stage de Yoga avec Myllarka AEPLY d'IVERNOIS

Échos du stage

Stage très agéable, qui s'est déroulé dans une  ambiance sereine et travailleuse. Myllarka s'est présentée et a introduit le thème, nous verrons dans un premier temps "asana et colonne vertébrale". Les années de pratique lui ont permis d'affiner ces notions.

Yoga : le mot yoga désigne un "état de profonde présence" et également une "pratique physique", dites sadhana ; c'est une voie de connaissance qui s'apprend par une transmission directe, autrefois de maitre à disciple, aujourd'hui de professeur à élève. Le yoga n'est pas religieux, il s'adresse à tout le monde.

Asana, la posture : La posture existe à partir du moment où il y a un état de conscience du corps. Elle signifie s'asseoir et rester dans l'assise un certain temps. La posture n'est pas un but en soi, mais un moyen de voir comment je suis aujourd'hui. 

Asana va agir au niveau musculaire, respiratoire, sanguin et lymphatique, également au niveau de l'inconscient. Asana vise à déposer nos problèmes physiques, (mal de dos, … pour obtenir un certain bien-être.

Le bien-être est la porte d'entrée du yoga : Le yoga est un bienfait par le mouvement qu'il nous propose.  Nous avons dans la vie courante, trois mouvements spontanés à notre disposition qui chassent l'excès de stress : Les étirements, on gagne à s'étirer comme le bébé dès le matin, les bâillements, et les soupirs.

Myllarka nous explique l'importance de la colonne vertébrale à travers des planches d’anatomie, puis nous débutons une pratique douce pour nous entrainer vers la sérénité. Elle nous engage à négocier en permanence entre ce que l'on peut faire maintenant et ce que l'on ne peut pas. Elle nous proposera tout au long du stage trois niveaux de difficultés à choisir selon nos possibilités.

Merci Myllarka pour ce beau stage, plein de pédagogie et d'écoute de chacun.

NB - Nous avions invité Myllarka Aeply à Besançon en novembre 2015 vous pouvez retrouver dans les archives du blog quelques extraits.

Stage Animé par

Myllarka AEPLY d'IVERNOIS

Professeur de Yoga à Marseille Lignée Yoga de l'énergie

Élève de Boris Tatzky formée à l'EFYSE

Formatrice EFYSE/EFYL pendant 19 ans 

 « J’ai à cœur de transmettre ce que j’ai reçu avec rigueur et bienveillance. »

En 1990 sa rencontre avec Mataji-Swami Yogamudrananda Sarasvati fut déterminante. Elle lui a permis de comprendre la vraie simplicité, l’humilité sans lesquelles la pratique ne peut aboutir.

Parallèlement elle découvre Vipassana, l’enseignement laïque de Goenka qu’elle pratique quotidiennement.

En 2011, elle suit une formation avec le Dr Bernadette GASQUET sur « Périnée et grandes sportives » qu’elle utilise dans les cours yoga et maternité.

Thème du stage : 

« ASANA ET COLONNE VERTEBRALE :

architecture posturale et construction intérieure »

Pour le Hatha Yoga, la colonne vertébrale est l’axe de l’être humain et celui de la Conscience.

En favorisant l’allongement de la colonne, la pratique posturale induit un « redressement intérieur », une nouvelle perception de soi et une meilleure vitalité.

LIEU DU STAGE : Salle Jean Zay  97 rue des Cras à Besançon

Renseignements : yoga.union.comtoise@gmail.com   

Détail programme et tarif , voir  Bulletin d’inscription à télécharger  ci-dessous :