ATELIER ‘Découverte' d'une PRATIQUE DE YOGA de l'énergie

Publié le 25 Mai 2019

" L’énergie d’été. S’ouvrir à la joie. "

Samedi 15 Juin 2019

14 H 30 à 17 H 30

animé par

CLAIRE GRESSET

"Professeure de yoga de l’Energie "

professeure de yoga diplômée de l’école de yoga de l’énergie d’Evian, formée par Yves Mangeart et son équipe. Elle approfondit la pratique de yoga traditionnel en Inde lors de séjours en ashrams. Formée également au yoga Satyananda.

Elle enseigne depuis 2002 auprès d’un public diversifié, adultes de tous les âges, salariés d’entreprise pour la gestion du stress, écoles d’infirmières.

LE YOGA DE L’ENERGIE est une forme de hatha-yoga inspiré par Lucien Ferrer

et largement diffusé par Roger CLERC.

A partir d'un travail sur le corps par l'intermédiaire de postures (asanas), sur le souffle (pranayama) et la concentration (Dharana), l'approche de la pratique se démarque par une sensibilisation au corps énergétique, au ressenti interne. La recherche de l'équilibre entre effort (Sthira) et la détente (Sukha) dans le respect et l'acceptation de ses limites, dans la non-violence. Les séances sont structurées par les énergies de saison.

A chaque saison correspond une ambiance particulière qui raisonne avec un élément, un chakra, articulant la pratique autour d'outils en lien avec les saisons.

LE THÈME DE L’ATELIER :

L’énergie d’été. S’ouvrir à la joie.

Travail autour de la ceinture scapulaire et la zone de la nuque afin de détendre, assouplir, « réveiller » les zones physiques concernées.
Équilibrer le système énergétique en lien avec la poitrine : Cœur/ intestin grêle.
Connections avec la dimension profonde de l’être. « l’esprit réside dans la poitrine d’après de TAO».
Des supports sonores peuvent être expérimentés pour approfondir le ressenti interne et libérer les tensions (mentales, physiques, émotionnelles). Utilisation de la voix : mantras, bols de cristal.