Un art de vivre pour un art de voir :

suite du stage Chantal Webster

Extrait de l'article de Michèle JORIOT paru dans le numéro de Janvier 2013 de notre journal Amiyoga.

  Ce fut vraiment un bon stage où nous avons reçu de précieux conseils  donné par un guide qualifié. Merci à Chantal :

  Dans notre monde moderne, nos yeux sont très sollicités et soumis à rude épreuve : ordinateur, lumières agressives, stress, etc.

Il convient donc de les détendre par des palmings fréquents, par des cillements

(qui les humidifient), par des relaxations spécifiques et par des visions lointaines.

Chantal insiste sur la bonne position des mains dans le palming ainsi que sur la position du corps : 

"Poser la paume des mains

(sans appuyer) sur chaque œil,

en les croisant légèrement pour encadrer le nez,

(sans gêner la respiration), et garder le dos très droit."

  Pensons à faire bouger nos yeux, à ne pas les crisper sur l'ordinateur, à les détendre par les palmings, les splashings, à les oxygéner à l’air libre…"

Vaste programme ! A mettre en œuvre au quotidien ! Cela en vaut la peine.

En rentrant du stage, j'ai constaté que je voyais mieux.       

Michèle JORIOT

 https://www.artdevoir-asso.fr/chantal-webster-yoga-des-yeux/