Plantes dépuratives ... Hypertension et yoga

LES PLANTES DEPURATIVES

Elles sont utilisées au printemps et à l'automne à titre préventif, avant que la maladie s'installe.

Deux émonctoires sont particulièrement visés : le foie et les reins

A cueillir au printemps :

Le pissenlit : les feuilles facilitent les fonctions d'élimination digestive et urinaire. Feuilles fraîches en salade, sèches en infusion ( 5g pour 150 ml d'eau ) à boire dans la journée.

Le bouleau : la sève recueillie par incision de l'écorce ; les bourgeons préconisés dans l'arthrose.

Le romarin : feuilles et sommités fleuries, dans les troubles digestifs, les fonctions urinaires.

Souvent, au printemps, notre corps est en excès d’énergie, lié à l’alimentation trop riche de l’hiver : il est saturé et les toxines peuvent envahir le corps. Il est ainsi préconisé de ne pas le tonifier (éviter la saveur salé) mais de libérer l’énergie stocké en utilisant la saveur amère. Ainsi, les plantes de l’été, très amères, agissent pour tonifier le foie, sont laxatives et circulatoires. 

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HYPERTENSION

Clara TRUCHOT propose quelques postures de yoga tendant à remédier aux perturbations causées par l'hypertension :

il s'agit de postures d'équilibre à faire tous les jours. Ce sont :

« Marcher droit » ou Rekha gati - marcher sur une corde imaginaire à la manière d'un équilibriste. (améliore la concentration et stimule le cervelet)

"la posture de Krishna" ou Nattavaasana - posture sur un pied, on parle aussi du joueur de flûte. (apaisement du mental et concentration)

"la posture des cuisses', ou Urvasana - appelée aussi le cavalier de fer. (debout sur la pointe des pieds talons rentrés, bras en chandelier) Renforce les muscles de la cuisse, Masse intensément les orteils, Renforce les articulations de la cheville et les tendons.

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LA TRANSMISSION DE KRISHNAMACHARYA

T.K.V. Desikachar et son fils Kausthut ont créé le K.H.V.F ( Krishnamacharya Healing and yoga foundation ). Son objectif est de transmettre la science de leur ancêtre Krishnamacharya qui avait redécouvert le lien entre les techniques de yoga et la santé. Le yoga s'intéresse aux causes profondes des maladies. La particularité du yoga est de prendre en compte le corps, le mental, la personnalité, les émotions. En aucun cas, le yoga ne peut se substituer à un traitement médical. 

SANTE YOGA N°94 Avril 2009

Présenté par Evelyne Jussiaux