Atelier 'découverte' "Journée Yoga sur Chaise "

Animé par  

Jeannot MARGIER

Enseigne à l'année le Hatha-Yoga à Die, au pied du Vercors. www.jeannot-yoga.fr

DIMANCHE 18 Octobre 2020

Toute la journée

Programme : 9h accueil 

9h30 séance : - assise silencieuse et chants - yoga sur chaise jusqu'à 12h30.

Pause repas tiré du sac. 

Reprise à 14 h : - séance de yoga doux sur tapis - relaxation

Il faut que le corps soit à l’aise pour que l’âme s’y plaise, même avec des situations délicates et des pathologies importantes. Le lien corps-esprit est une donnée de base dans la pratique du yoga. L’adaptation est une notion clef qui permet à tout un chacun de pratiquer.

 Témoignage : « Je viens ici témoigner combien cette précieuse adaptation du Yoga sur chaise est formidable et source de Joie. Cette forme de pratique est souvent associée aux personnes âgées, car en effet bien souvent elle répond aux faits : ne plus réussir à se fléchir pour toucher le sol ou s'y asseoir ou ramasser l'objet tombé, ne plus pouvoir se pencher pour atteindre ses lacets ou mettre ses chaussettes, ne pas réussir à frotter ses cheveux pour un shampoing... Tant de gestes anodins et quotidiens qui parfois deviennent si douloureux... En 2014, cela m'est arrivé : j'ai connu, du haut de mes 50 ans, une longue période de plus d'un an, pendant laquelle ces gestes n’étaient plus possibles ...Nous appelons ça ' être handicapé '. Le Handicap peut surgir après un accident, pendant une maladie, une période de traumatisme et enfin parfois avec l'usure du temps. Alors, en cette période où mon corps de professeur de Yoga, me hurlait : ‘non, je ne peux pas’, je m’asseyais sur le bord d'une chaise ou d'un gros ballon pour réussir à me verticaliser et soulager mes jambes, mes hanches, mes genoux... Je réinventais ainsi, mes postures habituellement assises au sol.​​​​​​​