Accueil : 14h - séance : 14h30 à 17h30.

Les danses "mandala" sont des chorégraphies simples partagées sur des mantras et musiques méditatives inspirées de différentes cultures. Chaque danse porte une énergie et une intention particulières. Par la précision et la qualité de présence de chaque danseur, le groupe trouve sa cohérence et la danse peut exister. Les déplacements des danseurs dessinent des volutes dans l'espace, mandalas en 3D et en mouvements. 

Un atelier se construit autour de 3 axes : 

• un travail sur la présence: centrage (posture, ancrage, verticalité) + réveil du corps par le mouvement, la spirale, la respiration + écoute sensitive.

• Une exploration de la pulsation, du rythme marché, des suspensions dans les déplacements.

• La découverte de danses collectives, les pas, les déplacements, l'intention individuelle et l'énergie de groupe.

" Partager les danses Mandalas,

c'est aller à la rencontre de soi

et des autres dans la douceur.

Regards croisés, mains reliées,cœurs connectés...

Danser ensemble en résonance avec l'uni-vers. "

Son parcours : Pour Dominique, timide et solitaire, la danse fu d'abord libre, intuitive et libératrice. Puis elle rencontre ses racines culturelles par les danses polulaires de France et d'Europe, il y a plus de 15 ans. 

Ces danses offrant à vivre différentes formes de relations permettent à Dominique de s’ouvrir aux autres en confiance. Elle découvre ensuite le monde de la danse improvisée, la relation à l’instant.

Aujourd’hui, Dominique explore la danse giratoire, une reliance à l’uni-vers.

Autodidacte, Dominique aime partager son expérience et le fruit de sa recherche.

Elle développe pour ce faire deux approches qui invitent à la rencontre de soi, de l’autre, des autres et de l’uni-vers : les Danses Mandalas et la Danse Collective Spontanée.

Matériel : Attention ! - Nous n'avons pas le droit de danser avec des chaussures de ville dans la salle. Prévoir des chaussons ou pieds nus ou chaussures propres. Pas de tenue spéciale pour les vêtements (le confort est le moteur du choix des vêtements).

 Lieu : Salle de danse "Espace Associatif Simone de Beauvoir" 14 Rue Violet 25000 BESANCON

Inscriptions : Elles seront prises dans l'ordre d'arrivée avec leur règlement.

Renseignements :  O6 82 69 63 49 -  

Retourner à : Christiane DELABRE   24 B avenue Fontaine Argent - 25000 Besançon

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Bulletin d’inscription Danse Mandala

NOM, PRÉNOM : …................................................................................

Adresse :

…......................................................................…......................................................................

tél. : ...................…………….......................... e-mail : ………………....................................

L’adhésion permet l’accès à toutes les activités de l’année y compris bibliothèque et journal Amiyoga, elle est valable de septembre à septembre de chaque année :

Adhésion UCY 2011 / 2012 : 14€ 

Coût de l’atelier : Adhérent : 10€     Non-adhérent :  12€ 

Total à Régler : (chèque à l’ordre de l’UCY) : __________€  

 Accueil : 14h -  séance : 14h30 à 16h. 

Annie Beltramelli a reçu une formation « Techniques de relaxation » en 2009-2010 avec Micheline Flak  à Paris dans le cadre du RYE (Recherche sur le Yoga dans l'Education).

Elle animera une séance de yoga-nidra, méthode simple et naturelle accessible à tous qui permet d'éliminer les tensions physiques, psychiques et mentales.

C'est un "voyage vers l'intérieur de soi" grâce auquel vous pourrez (re)trouver le calme, la détente, la sérénité.

Matériel : prévoir un tapis de sol, un plaid pour se couvrir, et si besoin un support pour la nuque pas trop épais (serviette de toilette pliée), une tenue souple et chaude.

Lieu : UCY 14 Rue Violet "Espace Associatif Simone de Beauvoir" 25000 Besançon

Inscription : Elles seront prises dans l'ordre d'arrivée avec leur règlement. 

Renseignements : 06 26 24 68 19 -  

Retourner le bulletin à : Mauricette Huelin4 rue des Fluttes Agasses

25000 Besançon. 

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Bulletin d’inscription

NOM, PRÉNOM :…………………………………………………………….................................................

Adresse :........…................................................……………………………………………………………………………………. ……………………

tél. : ...................…………….............e-mail : ………………..……………………..................................

L’adhésion permet l’accès à toutes les activités de l’année y compris bibliothèque et journal Amiyoga, elle se prend en septembre de chaque année :

Adhésion UCY 2011 / 2012 :         14 € 

Coût de l’atelier Adhérent               3 €

        Non-adhérent            5 €

Total à Régler : 

(chèque à l’ordre de l’UCY)          _________  €

Nous vous informons que l'atelier de  réflexologie

du samedi 22 JANVIER 2011

est maintenant complet.

Nous vous remercions  chaleureureusement 

de l'accueil que vous avez réservé à notre proposition.

du samedi 11 décembre 2010 est maintenant complet.

 Au vu du succès de cette proposition, Claire accepte d'assurer un nouvel atelier : le samedi   22 janvier   2011 de 13 H 45  à  16 H 45

cependant le groupe est déjà bien constitué et il ne reste que quelques places,

si vous êtes intéressés vous pourrez écrire : yoga.union.comtoise@gmail.com 

nous vous tiendrons informés dès que le groupe sera complet.

Pour plus d'information sur le programme reportez-vous à l'article concernant l'atelier du 11 décembre.

ANIME PAR CLAIRE DE FILIPPIS

Je suis diplômée de l’école « ETRE – Ecole des Techniques en Réflexologie Energisante » basée à Lyon. Cette école est agréée par la FFR (Fédération Française de Réflexologie ) et affiliée au RiEN (Reflexology in European Network – Fédération européenne).

La réflexologie était déjà utilisée il y a plus de 5000 ans. Des dessins en attestent en Egypte, en Chine, en Inde et même dans la culture Incas.

Cette pratique a été redécouverte par Eunice Ingham, physiothérapeute américaine qui nous a transmis une cartographie des différentes zones réflexes.

La réflexologie se propose de renforcer les processus de guérison naturelle de l’organisme, en rétablissant l’harmonie dans le corps. Cette technique de soin simple et naturelle agit par pressions sur des zones réflexes représentant l’ensemble des organes permettant à la fois d’obtenir des informations quant à leur fonctionnement et de les stimuler à distance.

Ainsi il est possible de libérer la respiration, stimuler les défenses immunitaires, favoriser la circulation sanguine, dénouer les tensions musculaires, améliorer le transit intestinal, redonner du tonus, améliorer la concentration et l’attention…

Au cours de cet atelier je vous propose de découvrir cette approche et d’en ressentir les bienfaits par l’apprentissage de quelques gestes et techniques.

Au delà de la thérapie, la réflexologie nous apporte un art de vivre dans un monde qui change, c’est un chemin d’accès à une harmonie intérieure.

Le pied de Bouddha

 « Annick de Souzenelle – le symbolisme du corps humain »

" Premier germe, le pied contient le corps tout entier.

Depuis le talon jusqu'aux extrémités des orteils,

en passant par la roue solaire, il inscrit le devenir de l'homme."

Tenue souple préconisée. Des soins seront proposés en binôme. La réflexologie est contre-indiquée dans les cas suivants : 1^er trimestre de grossesse, cancer généralisé, phlébite.

Lieu : UCY -  14 Rue Violet  "Espace Associatif Simone de Beauvoir"  25000 Besançon

Inscriptions : limitées à  14 participants -  Les inscriptions seront prises par ordre d’arrivée et avec le règlement correspondant.

Renseignements : Tel : 03.81.81.30.11

BULLETIN D’INSCRIPTION à l'atelier "réflexologie" du samedi 11 décembre 2010

 à imprimer ou recopier et  retourner  à : 

 Suzanne DONNET  32 B chemin de Fort de Chaudanne   25000 Besançon 

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 Règlement par chèque, à l’ordre de l’U.C.Y. :

-  Adhérent à jour cotisation 2010-2011 : 3 €  

- Si vous désirez adhérer : 14 € + atelier 3 € : total : 17€  

-  Je ne désire pas adhérer : 6 €

                         Date :                                      Signature :

ATELIER Yoga du rire

Avec Jacques Oudot

MARDI 20 OCTOBRE 2009  à 20 H

( info 18/10/09 : atelier à présent complet)

Au local de l’UCY 

 « Espace Associatif Simone de Beauvoir »

14 Rue Violet    25000 Besançon

Inscription  limitée à 20 participants

---------------BULLETIN ’INSCRIPTION à recopier et à retourner ----------

à    Suzanne DONNET 

  32 B chemin de Fort de Chaudanne

  25000 BESANCON

Pour renseignements Tel : 03.81.81.30.11

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NOM, PRÉNOM : ................................…….................…………..

..................................................................................... .....

ADRESSE : ........…................................................... .....

……………………..................................................……. TEL :……………………………………………………

MAIL :.................................................................……...

NOM DE VOTRE ENSEIGNANT DE YOGA :

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¨ Je suis adhérent  : 2 €

¨ Je ne suis pas adhérent : 4 €

         nota :  si vous désirez adhérer demander un bulletin d’adhésion

Règlement par chèque, à l’ordre de l’U.C.Y.

Date :                   Signature :