On se fait du bien !

Publié le 23 Juillet 2016

On se fait du bien !

rubrique Bien-être, détente et yoga" 

 

Nouveauté cet été :

 

Chronique sur France Bleu Besançon

 

tous les mercredis durant l'été

du 6 juillet au 26 août 2016

entre 7h10 et 7h15 

 

Stéphane Pigato présente :

 

 Jacqueline Gateau Doucet

 

professeure de yoga en Franche-Comté

 membre de l'Union Comtoise de Yoga.

 

Jacqueline nous donne quelques conseils pour décompresser et prendre soin de soi,

en vacances, sur la plage ou ailleurs

mais aussi au quotidien.

 

 

 

les 3 premières étaient sur :

1. Qu'est-ce que le yoga ?

2. Passer en douceur du réveil au lever

3. La respiration consciente , conscience du souffle

 

Thèmes des chroniques à venir :

4. Conseil pour soulager les jambes en été

5. Conscience et visualisation de l'élément AIR : affiner sa perception de l'air sur la peau

6. Les bienfaits de relaxation et la sieste

7. Massage crâne, tête, lifting du visage

8. Yoga des yeux.

 

 

Rédigé par UCY

Publié dans #Enseignement yoga-formation-stage été

Repost 0
Commenter cet article