Les carnets du yoga

N° 342 - décembre 2015

Rubique "A cœur ouvert" 

François Roux

Ce qui se réalise – et te réalise – dans la méditation,

est-ce possible dans le courant de la vie ?

Oui, mille fois oui.

Car la méditation est façon d'être, donc manière de vivre.

Fais de ton quotidien ta méditation.

Qu'est-ce que cela veut dire ?

Que la méditation vit en toi en même temps que tu vis.

Que tu la sens vivante en toi, d'instant en instant.

Que tu te sens profondément en vie, parce qu'elle vit

profondément en toi.

Que ce soit très clair pour toi : le méditant l'est tout

le temps, ou ne l'est pas.

Pourquoi alors la méditation assise, cette divine

parenthèse, matin et soir, avant et après que se déroule

ta journée ?

Parce que la méditation est un ressenti.

Un ancrage corporel, seule solution qui t'évite les

tempêtes du mental.

Si tu ne t'accordes pas cette tonalité dès les toutes

premières minutes, ton mental t'entraîne, et pour

plusieurs heures, dans sa ronde d'incertitudes

Quoi qu'il arrive, assieds-toi, avant toute action, et

assieds-toi, toutes actions accomplies.

Alors, toute action est chance de méditation.

propose par Catherine Cuney