Isha Upa Yoga - Yoga pour la santé - VOEUX 2020

Tous nos vœux de bonheur pour l'année 2020 !

qu'elle vous soit chaleureuse, comblée, enchantée...

avec toute notre amicale attention 

 toute l'équipe

de l'Union Comtoise de Yoga 

ॐ

Merci pour votre fidélité 

Dédiée l'heure qui vient pour Cela :

13:35 yoga pour la santé : mouvements directionnels (mouvements des bras et poignets)

29:45 yoga pour le succès : pratiques pour le cou

43:35 yoga pour le bien-être : yoga Namaskar (Adapter la posture en fonction des possibilités : pour la position accroupie, si elle est impossible, plier simplement les jambes et au fil de l'expérience, vous pourrez descendre dans la position accroupie)

57:48 yoga pour la paix : Nadi Shuddhi (respiration alternée)

1:07:13 yoga pour la joie : Nada Yoga (yoga du son : A O M "om")

1:18:32 yoga pour l'exploration intérieure : shamballi mudra (être réceptif à la grâce)

Bonne pratique !